<% catList.forEach(function(cat){ %>
<%= cat.label %>
<% }); %>
<%- node_title %>
<% if(node_description!==false){ %><%- node_title %>
Published On
<% if(node_description!==false) { %>
<%= node_description %>
<% } %>
<% catList.forEach(function(cat){ %>
<%= cat.label %>
<% }); %>
Read More...
నిద్రలో గురక పెడుతున్నారా..? ఈ చిట్కాల‌తో చెక్ పెట్టేయండి..!
గురక చాలా సాధారణమైన సమస్య. ఇది బాధితున్నే కాకుండా ఇతరుల్ని కూడా ఇబ్బంది పెట్టే సమస్య. నిద్రలో గాలి పీల్చుకొంటున్నప్పుడు కొండనాలుకతో పాటు అంగిటిలోని మెత్తని భాగం కూడా అధిక ప్రకంపనలకు లోనైనప్పుడు గురక వస్తుంది. కొందరిలో ఇవి గాలి మార్గాలను పూర్తిగా లేదా అసంపూర్తిగా మూసివేసి నిద్రలేమికి కారణం అవుతుంది. గురక ను చాలామంది... 
త‌వుడును అంత తేలిగ్గా తీసిపారేయ‌వ‌ద్దు.. ఎన్నో పోష‌కాల‌కు నెల‌వు ఇది..!
ప‌శువుల‌కు దాణాగా త‌వుడు వేస్తుంటార‌న్న విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. త‌వుడులో ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి. ధాన్యం పొట్టు క‌నుక ఇందులో అనేక పోష‌కాలు ల‌భిస్తాయి. కాబ‌ట్టే ఆ త‌వుడును తినే ప‌శువులు ఆరోగ్యంగా ఉంటున్నాయి. కానీ మ‌నం పాలిష్ చేసిన బియ్యాన్ని తింటున్నాం. రోగాల బారిన ప‌డుతున్నాం. అయితే త‌వుడును కూడా తిన‌వ‌చ్చ‌ని ప్ర‌కృతి వైద్య... 
గ్యాస్, అజీర్తి, మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం, క‌డుపులో మంట‌కు.. స‌హ‌జ‌సిద్ధమైన చిట్కాలు.. వీటిని తింటే చాలు..!
జీర్ణ స‌మ‌స్య‌లు అనేవి మ‌న‌కు స‌హ‌జంగానే వ‌స్తుంటాయి. తిన్న ఆహారం స‌రిగ్గా జీర్ణం కాక‌పోతే అజీర్తి వస్తుంది. దీంతోపాటు పొట్ట‌లో గ్యాస్ ఏర్ప‌డుతుంది. కారం, మ‌సాలాలు ఉండే ఆహారాల‌ను అతిగా తిన్నా కూడా ఇలా జ‌రుగుతుంది. కొంద‌రికి వీటిని తింటే క‌డుపులో మంట కూడా ఏర్ప‌డుతుంది. అలాగే టీ, కాఫీల‌ను అధికంగా తాగ‌డం, ఒత్తిడి ఎక్కువ‌గా... 
బీర్‌ను సేవిస్తే లాభ‌మా..? న‌ష్ట‌మా.
వేస‌వి కాలం వ‌చ్చిందంటే చాలు.. మ‌ద్యం ప్రియులు బీర్ల‌ను అధికంగా సేవిస్తార‌న్న విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. ఎర్రని ఎండ‌లో చ‌ల్ల‌ని బీర్ తాగితే వచ్చే మ‌జాయే వేర‌ని చెప్పి మ‌ద్యం ప్రియులు బీర్ల‌ను తాగుతుంటారు. అయితే ఆరోగ్య ప‌రంగా చూస్తే మోతాదులో బీర్ తాగితే లాభాలే పొంద‌వ‌చ్చ‌ని, కానీ అతిగా మాత్రం దీన్ని సేవిస్తే లాభాలు... 
జొన్న‌ల‌ను రోజూ తింటే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..? శ‌క్తికి శ‌క్తి, పోష‌కాల‌కు పోష‌కాలు..!
ఒక‌ప్పుడు మ‌న పెద్ద‌లు, పూర్వీకులు జొన్న‌ల‌నే ఆహారంగా తినేవారు. జొన్న‌ల‌తో గ‌ట‌క లేదా జావ త‌యారు చేసి తాగేవారు. అందుక‌నే వారు అంత ఆరోగ్యంగా ఉండేవారు. జొన్న‌ల‌ను పేద‌వాడి ఆహారంగా పిలుస్తారు. వీటిని ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా ఉన్న చాలా మంది ప్ర‌జ‌లు తింటుంటారు. అనేక వ్యాధుల‌ను త‌గ్గించ‌డంలో జొన్న‌లు అద్భుతంగా ప‌నిచేస్తాయి. జొన్న‌ల‌తో అన్నం త‌యారు... 
తరచూ రెడ్ వైన్‌ను తాగితే ఇన్ని లాభాలు ఉన్నాయా
మ‌ద్యం సేవించ‌డం ఆరోగ్యానికి హానిక‌రం అన్న విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. అయిన‌ప్ప‌టికీ చాలా మంది మ‌ద్యం సేవిస్తుంటారు. కొంద‌రు రోజూ మ‌ద్యాన్ని ఉద్య‌మంలా సేవిస్తుంటారు. అయితే అతి స‌ర్వ‌త్రా వ‌ర్జ‌యేత్ అన్న‌ట్లుగా.. ఎందులోనూ అతి ప‌నికి రాదు. మోతాదులోనే ఉండాలి. అలాగే మ‌ద్యానికి కూడా ఈ సూత్రం వ‌ర్తిస్తుంది. మోతాదులో మ‌ద్యం సేవిస్తే ఆరోగ్యానికి హాని... 
రోజూ రాత్రి స‌జ్జ‌ల‌తో త‌యారు చేసిన రొట్టెల‌ను తింటే ఇన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయా..?
ఒక‌ప్పుడు మ‌న పూర్వీకులు చిరు ధాన్యాల‌నే ఆహారంగా తినేవారు. వారికి అన్నం స‌రిగ్గా ల‌భించేది కాదు. దీంతో అన్నాన్ని ఎప్పుడో పండుగ‌లు లేదా శుభ కార్యాల స‌మ‌యంలోనే తినేవారు. రోజూమాత్రం చిరు ధాన్యాల‌నే తినేవారు. వాటిల్లో రాగులు, స‌జ్జ‌లు, జొన్న‌లు ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తాయి. చాలా మంది తిన్న ఆహారాల్లో జొన్న‌ల త‌రువాతి స్థానంలో రాగులు... 
రోజూ గుప్పెడు బ్లూబెర్రీల‌ను తినండి.. ఆరోగ్యంగా ఉండండి..!
మ‌న‌కు తినేందుకు ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారాలు ఎన్నో అందుబాటులో ఉన్నాయి. కానీ చాలా మంది అనారోగ్యాలను క‌లిగించే ఆహారాల‌నే తింటున్నారు. వీటితో రోగాల‌ను కొని తెచ్చుకుంటున్నారు. ముఖ్యంగా సాయంత్రం స‌మ‌యంలో చాలా మంది స్నాక్స్ పేరిట చిరుతిళ్ల‌ను, బేక‌రీ ఆహారాల‌ను, నూనె పదార్థాల‌ను అధికంగా తింటుంటారు. ఇలా ఎప్పుడో ఒక‌సారి తింటే ఫ‌ర్లేదు. కానీ కొంద‌రికి మాత్రం... 
గ్రీన్ బీన్స్‌ను తరచూ తింటే ఇన్ని ఉప‌యోగాలు ఉన్నాయా..?
గ్రీన్ బీన్స్.. చాలా మంది వీటిని చూసే ఉంటారు. ఇత‌ర కూర‌గాయ‌ల్లాగే ఇవి కూడా మ‌న‌కు మార్కెట్‌లో ల‌భిస్తుంటాయి. కానీ గ్రీన్ బీన్స్‌ను తినేందుకు చాలా మంది అంత‌గా ఆస‌క్తిని చూపించ‌రు. గ్రీన్ బీన్స్‌ను ఫాస్ట్ ఫుడ్ సెంట‌ర్ల వారు త‌మ ఆహారాల్లో ఎక్కువ‌గా ఉప‌యోగిస్తుంటారు. గ్రీన్ బీన్స్ వాస్త‌వానికి చాలా ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన కూర‌గాయ‌ల కింద‌కు... 
సినీ తార‌ల్లా ఎల్ల‌ప్పుడూ య‌వ్వ‌నంగా క‌నిపించాలా..?
మ‌నం పుట్టిన‌ప్ప‌టి నుంచి చ‌నిపోయే వ‌ర‌కు మ‌న చ‌ర్మం అనేక మార్పుల‌కు లోన‌వుతుంది. వ‌య‌స్సు మీద ప‌డే కొద్దీ చ‌ర్మంలో ముడ‌త‌లు పెరిగిపోతాయి. అయితే మ‌నం తినే ఆహారం, ఒత్తిడి, కాలుష్యం, ప‌లు ఇత‌ర కారణాల వ‌ల్ల కూడా చ‌ర్మం త్వ‌ర‌గా ముడ‌త‌లు ప‌డుతుంది. కానీ సినిమా తార‌లు మాత్రం ఎప్పుడు చూసినా ఒకేలాంటి అందంతో... 
బెండ‌కాయ‌ల నీళ్ల‌ను ఇలా త‌యారు చేసి తాగండి..
బెండ‌కాయ‌ల‌ను మ‌నం తరచూ తింటూనే ఉంటాం. వీటితో త‌యారు చేసే వేపుడు ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. ట‌మాటాల‌తో క‌లిపి కూడా వీటిని వండి తింటారు. బెండ‌కాయ‌ల‌తో పులుసు కూడా చేస్తుంటారు. బెండ‌కాయ‌లు ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి. క‌నుక‌నే వీటితో త‌యారు చేసే కూర‌ల‌ను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటుంటారు. అయితే మీకు తెలుసా..? బెండ‌కాయ‌ల‌తో నీళ్ల‌ను... 
ఇవాళ ఆ మహిళలు ఈ పనులు అస్సలు చేయకూడదు..
ఈ సారి హోలీ పండుగ రోజే సంపూర్ణ చంద్ర గ్రహణం కూడా వచ్చింది. చంద్ర గ్రహణం సందర్భంగా చంద్రుడు ఎర్రగా మారనున్నాడు. ఈ అరుదైన ఖగోళ అద్భుతం అమెరికా, వెస్ట్రన్ యూరప్, ఆఫ్రికా, పసిఫిక్, అట్లాంటిక్ సముద్ర ప్రాంత ప్రజలకు మాత్రమే కనిపించనుంది. భారతీయులకు ఈ భాగ్యం లేదు. ఎందుకంటే చంద్రగ్రహణం పగటి పూట వస్తోంది.... 
